O segredo para o emagrecimento saudável e definitivo
E-book foi desenvolvido para ajudar as pessoas a conseguir obter um emagrecimento saudável e auxiliar na hora da dieta com receitas fácies e praticas.
Nesse e-book você vai encontrar:
Introdução
Ansiedade e compulsão alimentar
Fome física VS Fome emocional
Principais motivos que dificultam o seu emagrecimento
Atitudes que irão conduzir ao sucesso
Trabalhando nos objetivos
Ordem das refeições
Como ler rótulos dos alimentos industrializados
O que são calorias e macronutrientes
Emagrecer é diferente de perder peso
Balanço calórico
Dietas muito restritivas
Como calcular Taxa Metabólica Basal (TMB)
Estratégias para não errar na hora de seguir o plano alimentar
Como os finais de semana podem acabar com o seu plano alimentar
Receitas salgadas
Receitas doces
Receitas de Shakes
Receitas de Smoothie
Receitas de Sucos
Dicas de como economizar na hora de fazer suas compras.
Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.