8 SEMANAS PARA MUDAR - Um planner para transformar a sua relação com a comida

Este não é mais um planner alimentar focado em metas estéticas: este é um planner focado numa mudança muito mais importante: a que vem de dentro!

Através de exercícios e reflexões diários, o 8sPM vai te ajudar a transformar a sua relação com a comida de forma gradual e permanente!

Conteúdo do 8sPM:

Instruções e entenda melhor: entenda como preencher o planner e conheça as legendas utilizadas;

Planner mensal: focado não apenas na parte alimentar, mas sim, na vida pessoal, rotina, hábitos e objetivos em geral. Inclua suas metas, anotações e itens importantes.

Monitorador de hábitos: defina hábitos a serem implantados, dando um check nos quadradinhos correspondentes aos dias do mês que você