A Arte de Bem Treinar

Um livro que procura responder às duvidas e esclarecer os maiores mitos acerca do treino de musculação baseando-me nas maiores referências e autoridades no assunto. Com este livro pretendo dar um contributo, sincero e honesto na área do treino de muusculação com premissas e linhas orientadoras baseadas no cruzamento do estudo e da pesquisa, com experiência e feeling, encontrando pontos convergentes e que nos aproximam realmente da verdade. Temas como o mindset, aderência ao treino, fisiologia do sistema neuromuscular, princípios, vari...