A arte de Reduzir o Estresse com Breathwork e Mindfulness

O programa de 05 dias que guiará você de maneira simples e gentil em seus primeiros passos em direção à uma vida com mais qualidade de vida, aliviando o estresse, promovendo resiliência e ajudando você à apresentar-se à sua própria vida de maneira mais leve e mais feliz.

O objetivo deste programa é lhe dar suporte para integração do corpo e mente no momento presente, de forma que você possa desenvolver uma conexão um pouquinho mais profunda com a sua paz interior e sua essência.

Utilizando técnicas de Breathwork (técnicas de respiração milenar) junto com atitudes de Mindfulness (reconexão com a sua atenção plena) você irá aprender a reconhecer seus gatilhos de estresse e então, utilizar dos recursos da presença e respiração para criar um espaço para o cultivo do reequilíbrio, sabedoria e muito amor para lidar com os desafios da rotina.

Este é um espaço seguro, o programa pode ser feito no seu tempo, da sua maneira.

Aqui, você irá aprender a cultivar uma relação mais amorosa e gentil com a sua própria vida e com os desafios da sua jornada.

PS: Você não precisa de experiência anterior com meditação nenhuma para mergulhar nesta experiência.

  • Vantagens
  • Detalhes

Reduz Estresse e Ansiedade

Pode ser feito no tempo de cada pessoa

Potencializa a criatividade e produtividade

Boost na Imunidade

Permite o alcance de um estado meditativo em questões de minutos com a as prásticas de Breathwork.

Não é necessário experiência anterior com meditações.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

In Time Breathwork e Mindfulness
1 Ano Hotmarter

Olá,

A in Time Breathwork e Mindfulness é uma empresa fundada no primeiro semestre 2020 na Ingalaterra e que agora em 2021 está atuando com práticas de meditação por meio de técnicas de Mindfulness e Breathwork também no Brasil com foco em redução de stress e ansiedade para que você possa viver melhor e feliz.

Suellen Feltrin é a fundadora da in Time e também do programa Simplesmente Respire( grupo fechado) e do programa online '' A arte de Reduzir o Estresse com breathwork e Mindfulness''

Instrutora de Mindfulness e Breathwork, por meio de meditações guiadas e programas semanais, encorajo você à se conectar com a sua essência usando o poder da sua respiração.

QUALIFICAÇÕES E EXPERIÊNCIA

-Dez anos de experiência no setor de marketing e comunicação.

- Coaching e Mentoria pela Universidade de Warwick – Reino Unido.

- Programa de Mindfulness focado em Redução de Stress (MBSR) com Stephanie Unthank pela escola de Mindfulness Uk.

- Instrutora de breathwork formada pelo Instituto SOMATherapeutic Breathwork. Com fundamento na técnica Pranayama.

- Programa Treinamento Mindfulness em Redução de Stress (MBSRTT) para profissionais com Karen Atkinson pela escola de Mindfulness Reino Unido.

- Participação regular em retiros de Breathworks e Mindfulness.

www.intimebreathwork.com

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