A NOVA DEFESA PESSOAL por DEMIAN MAIA

MÓDULO 1: Deslocamentos em base

Base

Caminhadas básica e circular

Controle invisível

MÓDULO 2 - Clinches e Quedas

Clinches

Esgrimas

Defesa contra joelhada

Baiana para as costas e contra pilão

Single-leg para as costas

Cruzada de Braço

MÓDULO 3 - Defesa contra socos e chutes

Defesa contra soco, chute frontal, chute circular na perna, chute circular no rosto ou tronco.

MÓDULO 4 - Defesas de Quedas

Defesas contra baiana, cinturada, single-leg, baiana na parede

MÓDULO 5 - Defesas de agarres

Base e defesa contra pegada de punho, agarre de cabelo, pescoço ou camiseta

Mão de vaca

Defesas contra clinche Thay, enforcamento de duas mãos, pegada de golas, abraço frontal por cima dos braços, abraço por trás por cima dos braços

Defesa contra cinturada por trás, cervical por trás, enforcamento com uma ou duas mãos na parede e empurrão na parede

MÓDULO 6 - Defesas de gravatas em pé

Defesas contra gravata lateral e gravata lateral com socos

Defesas contra guilhotinas em pé, gravata por trás, mata-leão em pé, gravata lateral na parede

MÓDULO 7 - Lutando no chão por cima

Controles de guarda e de montada

Abrindo a guarda

Montada baixa

Triângulo de braço montado

Transição da montada para as costas

Domínio de costas

Mantendo e recuperando as costas

Mata-leão

Controle de meia-guarda

Saída de guilhotina da guarda: com braço por fora ou por dentro

MÓDULO 8 - Lutando no Chão por Baixo

Levantada técnica

Defendendo socos na guarda

Gangorras e pedaladas

Meia-guarda protegida e ida para as costas

Posições seguras por baixo, do 4 apoios, controle de costas e controle lateral

Inversão da guarda

Upa e Upa do Demian

Defesas contra gravatas laterais no chão

Chaves de braço da guarda

Triângulo de braço da guarda

Kimura da guarda

Levantando pressionado na parede