MÓDULO 1: Deslocamentos em base
Base
Caminhadas básica e circular
Controle invisível
MÓDULO 2 - Clinches e Quedas
Clinches
Esgrimas
Defesa contra joelhada
Baiana para as costas e contra pilão
Single-leg para as costas
Cruzada de Braço
MÓDULO 3 - Defesa contra socos e chutes
Defesa contra soco, chute frontal, chute circular na perna, chute circular no rosto ou tronco.
MÓDULO 4 - Defesas de Quedas
Defesas contra baiana, cinturada, single-leg, baiana na parede
MÓDULO 5 - Defesas de agarres
Base e defesa contra pegada de punho, agarre de cabelo, pescoço ou camiseta
Mão de vaca
Defesas contra clinche Thay, enforcamento de duas mãos, pegada de golas, abraço frontal por cima dos braços, abraço por trás por cima dos braços
Defesa contra cinturada por trás, cervical por trás, enforcamento com uma ou duas mãos na parede e empurrão na parede
MÓDULO 6 - Defesas de gravatas em pé
Defesas contra gravata lateral e gravata lateral com socos
Defesas contra guilhotinas em pé, gravata por trás, mata-leão em pé, gravata lateral na parede
MÓDULO 7 - Lutando no chão por cima
Controles de guarda e de montada
Abrindo a guarda
Montada baixa
Triângulo de braço montado
Transição da montada para as costas
Domínio de costas
Mantendo e recuperando as costas
Mata-leão
Controle de meia-guarda
Saída de guilhotina da guarda: com braço por fora ou por dentro
MÓDULO 8 - Lutando no Chão por Baixo
Levantada técnica
Defendendo socos na guarda
Gangorras e pedaladas
Meia-guarda protegida e ida para as costas
Posições seguras por baixo, do 4 apoios, controle de costas e controle lateral
Inversão da guarda
Upa e Upa do Demian
Defesas contra gravatas laterais no chão
Chaves de braço da guarda
Triângulo de braço da guarda
Kimura da guarda
Levantando pressionado na parede