A preparação física de atletas brasileiros de voleibol (The Physical Training of Brazilian Volleyball Players)

In Portuguese (sound) and English (subtitles)

Os vídeos foram desenvolvidos por Luiz Rigolin (e equipe), que foi jogador de vôlei, trabalhou brevemente como técnico e durante 12 anos como preparador físico de diversas equipes de alto nível do vôlei brasileiro. Os vídeos contém dados que foram coletados nas equipes que Luiz Rigolin trabalhou, gráficos explicativos e mais de 100 exercícios distribuídos em: flexibilidade geral e específica, resistência aeróbia e anaeróbia, força e sobre potência (impulsão vertical). Além disso, há um capítulo sobre periodização esportiva no vôlei.

The videos were developed by Luiz Rigolin (and team), who was a volleyball player, worked briefly as a coach and for 12 years worked as a physical trainer for several high-level Brazilian volleyball teams. The videos contain data that were collected from the teams that Luiz Rigolin worked on, explanatory graphics and more than 100 exercises of: general and specific stretching, aerobic and anaerobic resistance, strength and power (vertical jump). In addition, there is a chapter of sports periodization in volleyball.

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