Core Treinamento intensivo

- Perca gordura e defina seu abdômen fortalecendo o centro do corpo, que é de onde parte toda força.

- Emagrecimento por ser treinos intensos.

- Ganhos de Músculos principalmente no Core mas também de forma geral por aumentar a força no centro do corpo.

- Vídeos demonstrando os exercícios.

- Detalhes sobre os exercícios por escrito.

- 2 níveis de exercícios. Escolha o nível 1 fácil ou 2 avançado.

- Sugestão de dias de treino e recuperação.

- Não Precisa de equipamentos.

- Ganho de força e resistência muscular.

- Melhora a saúde relacionado ao sedentarismo.