Alimentação Baseada em Plantas

O escritor esforçou-se para ser tão exato e completo quanto possível na criação

deste relatório, em todo o caso ele não garante em qualquer altura o conteúdo

descrito devido às mudanças rápidas que existem na internet.

Apesar de se ter feito todas as tentativas de se verificar toda a informação nesta

publicação, o editor não assume qualquer responsabilidade por erros, omissões

ou interpretações erradas deste livro. Quaisquer referencias a pessoas

específicas, organizações não são intencionais.

Nos livros de conselhos práticos, tal como na vida, não existem garantias para um

rendimento. Os leitores são avisados de fazer o seu próprio julgamento sobre as

suas circunstâncias e agir de acordo com isso.

Este livro não tem a intenção de ser usado como conselheiro legal. Todos os

leitores são aconselhados a procurar serviços de profissionais competentes nos

campos legais.

3

SUMÁRIO

Introdução ..............................................................................................4

Capítulo 1: O que é comer à base de plantas? ........................................5

Capítulo 2: A ciência por trás da alimentação baseada em plantas ........7

Capítulo 3: Inicie seu estilo de vida baseado em plantas......................14

Capítulo 4: Receitas à base de plantas..................................................21

Capítulo 5: Dicas adicionais para o sucesso ..........................................36

Conclusão..............................................................................................40

4

Introdução

À medida que nossa sociedade evolui, enfrentamos constantemente a

necessidade de mudar nossos comportamentos e hábitos para aumentar nossa

saúde e qualidade de vida. Agora estamos enfrentando mudanças climáticas,

insegurança alimentar e mais de 40% da nossa população está sofrendo de

doenças crônicas.

Uma das idéias recentes apresentadas para melhorar nosso mundo e saúde é a

nutrição baseada em plantas.

Embora os regimentos alimentares não sejam alg

  • Detalhes

Autor

Idioma

Português

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Assis Lopes de Souza
2 Anos Hotmarter

Agende tarefas de "medo" com antecedência

Independentemente da natureza do nosso trabalho, cada um de nós tem

tarefas terríveis que não podem ser evitadas. No entanto, muitos de nós os

adiaremos o máximo possível - como se estivessem saindo!

Execute essas tarefas e elimine as dificuldades o mais rápido possível.

Idealmente, quando sua energia e seu pico de energia, eles devem ser a

primeira coisa que você faz de manhã.

Tente isso e veja como você se sentirá aliviado e liberado. Agora, você pode

passar o resto do dia mais produtivamente do que arrastar os pés para evitar o

temido trabalho.

Aprenda a dizer não

Este é um dos maiores estressores e impulsionadores de produtividade que

existe. Ensine-se a recusar com firmeza e educação o trabalho ou a se envolver

em atividades que você sabe que não tem tempo.

Se você usa mais do que pode mastigar porque está com vergonha de dizer

não, não espere sua produtividade será qualquer coisa menos medíocre - e

seus níveis de estresse aumentarão.

Conclusão

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No mundo de hoje, a maioria de nós tem experiência digital até certo ponto.

Se quisermos aumentar a produtividade, podemos usar o que a tecnologia

mais recente fornece.

As aplicações de produtividade são uma dessas soluções inovadoras -

atendendo a todas as necessidades e áreas específicas.

Além de realmente fazer o trabalho para você, o aplicativo de produtividade

também pode fornecer toda a ajuda. Ele pode organizar sua agenda, lembrá-lo

de reuniões e eventos importantes, ajudá-lo a gerenciar projetos, criar listas de

tarefas personalizadas e muito mais. Digitalizar documentos, compartilhar

trabalho e gerenciar e-mails nunca foi tão fácil.

Considere experimentar alguns dos aplicativos recomendados neste livro. A

maioria deles é gratuita ou custa quase nada, então você não tem nada a

perder, mas pode colher muito.

Então, o que acontecerá no futuro? Aplicativos de produtividade mais

inovadores, profissionais e personalizados. Quem sabe? De fato,

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