Hábitos Normóticos: Como Equilibrar Saúde Física e Emocional

Descubra o perigo dos hábitos normóticos e aprenda a equilibrar saúde física e mental, através de hábitos naturais que melhoram sua relação com a comida e promove bem-estar emocional.

Se você sente que come as suas emoções, que precisa melhorar os seus hábitos, mas não sabe exatamente o porquê não consegue e não faz ideia de como o ambiente e a sociedade modulam o seu comportamento? O livro digital, Hábitos Normóticos, é o guia completo que irá te esclarecer isso e te ajudar a implementar mudanças importantes no seu estilo de vida, para um ritmo de vida mais saudável. Aprenda a melhorar a sua relação com a comida através de técnicas que irão te ajudar no comportamento alimentar, na diminuição da ansiedade e a ter mais atenção sobre suas escolhas ao comer + 16 receitas fáceis e deliciosas para o seu dia a dia.