ZERO DOR

O ZERO DOR da 4ONE foi desenvolvido para melhorar a mobilidade e a flexibilidade de pontos específicos. O intuito desse programa é amenizar ou eliminar dores pontuais como por exemplo: dores no pescoço, dores nos ombros ou dores na coluna e quadril, causadas pela falta de movimento e encurtamento da musculatura.

O nosso treino de alongamento proporciona melhor qualidade de vida, dando ao aluno mais liberdade de movimento.

Nosso programa de alongamento tem 3 módulos específicos:

Good morning: É um alongamento específico focado em melhorar e desenvolver a mobilidade e flexibilidade geral. São treino ótimos para serem feitos de manhã e proporcionar um dia melhor e mais produtivo.

Oficce: São treino voltados para eliminar dores causadas pelo excesso de tempo sentado. Essas aulas são específicas para um contexto de escritório.

No pain: São aulas para aliviar dores em locais específicos.

Obs: Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo

Paulo Eduardo Zorzi
2 Anos Hotmarter

Especialistas em Treinamento e Performance. Nossa missão é levar as pessoas saúde e bem-estar físico e mental através da atividade física e boas práticas de uma rotina saudável.

Já ajudamos várias pessoas a tingirem seus objetivos. Emagrecimento, Ganho de massa muscular, Condicionamento Físico e Performance.

Aqui na 4 ONE o ambiente é familiar, onde a cooperação supera a competição. Cada um ajuda o outro a competir e superar seus próprios medos e desafios.

"Não é uma questão de ser o mais forte ou o mais resistente. É uma questão de nunca desistir." 4ONE

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