Ansiedade - Como desarmar essa bomba relógio

A ansiedade é propulsora, nos leva a agir. Quando se diz: “essa pessoa tem atitude!”, é porque está usando toda inquietação a seu favor, de modo bem produtivo!!

Em excesso ela traz, dentre outras coisas, um temor de que no futuro aconteça algo muito ruim. Às vezes a pessoa tem toda certeza disso. E sim, dá muita angústia, precisa tratar!

Todos temos ansiedade: eu, tu, ele, nós, vós, eles! Aceitar essa realidade é preciso e é essencial para planejar e executar formas de se adaptar, conviver com ela. Aqui vou sugerir ações simples para regular o excesso dela! Vem comigo?