Ansiedade - exercícios e técnicas para eliminar o seu sofrimento

A ansiedade faz parte de nossas vidas. Todos nós, em algum momento, já nos sentimos ansiosos. Mas é importante entender quando pode ser considerada normal e quando chega a ser um problema.

Nesse material, a psicóloga Marina Couto Azevedo nos mostra que é possível conviver com a ansiedade, aprender a lidar com ela e orienta, por meio de exercícios práticos, como diminuir ou mesmo eliminar esse sofrimento de sua vida.

Importante ressaltar que o material não substitui um acompanhamento médico.

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Conteúdo e exercícios que podem ajudar quem é ansioso a conviver melhor com a ansiedade.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Marina Azevedo
5 Anos Hotmarter

Psicóloga com formação em Terapia Cognitivo Comportamental e Programação Neurolinguística. Especialista em Psicologia do Trânsito.

Através dos meus programas, cursos e treinamentos ajudo as pessoas a colocarem a ansiedade no lugar certo.

Minha missão é transformar as pessoas de forma que elas possam sair do sofrimento gerado pela insegurança, medo e autocobrança e se sentirem mais seguras e determinadas para aproveitarem a vida de forma leve e prazerosa mesmo com as pressões do dia-a-dia.

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