Ansiedade na Performance Musical

Fatores psicológicos são importantes variáveis na atividade de todos os músicos, sejam eles profissionais ou amadores. Portanto, níveis excessivos de ansiedade podem influenciar negativamente uma performance musical. A ansiedade na performance — esse verdadeiro incômodo que se caracteriza por diversos sintomas psicológicos e físicos — afeta a maioria dos indivíduos que se apresenta em público. Na música, este transtorno é chamado de ansiedade na performance musical (APM). Existem diversas estratégias que podem auxiliar no controle da APM: intervenções cognitivas, comportamentais, técnicas de respiração, alongamentos, meditação, dentre outras. Este E-book é destinado a músicos, mas artistas performáticos e pessoas que se apresentam em público de um modo geral, também podem se beneficiar das estratégias descritas aqui.

Importante: Este produto é apenas de caráter informativo, não contem qualquer exercício prático. Todas as estratégias abordadas são descritas de forma técnica.

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Entendimento dos sintomas que envolvem a ansiedade segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais.

Conhecimento de estratégias utilizadas para amenizar a ansiedade na performance musical.

Escolha da melhor estratégia que se encaixa em seu perfil.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Tiago Viana
5 Anos Hotmarter

Tiago Viana é mestre em música pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) e bacharel em trompete pela Universidade do Estado de Minas Gerias (UEMG). Desde 2014 é trompetista da Orquestra Sinfônica do Theatro Municipal do Rio de janeiro.

Participou de espetáculos como músico contratado de importantes orquestras brasileiras, tais como: Orquestra Sinfônica Brasileira, Orquestra Filarmônica de Minas Gerais, Orquestra Villa Lobos, Orquestra Sinfônica de Minas Gerais, Cia Bachiana Brasileira, Orquestra Filarmônica do Rio de Janeiro, dentre outras. Participou de shows e concertos com artistas de reconhecido destaque, como: Martinho da vila, Geraldo Azevedo, Marcos Valle e Hamilton de Holanda.

Desde 2018 vem desenvolvendo pesquisa relacionada às estratégias para amenizar a ansiedade na performance musical. Trabalho que gerou o Guia de Relaxamento e Concentração para Trompetistas, no qual são traçadas estratégias - partindo do ponto de vista da yoga - para ajudar trompetistas a lidar com os sintomas da ansiedade na performance musical. Em 2019 este guia foi apresentado como pôster no 11° Encontro Internacional de Trompetistas, promovido pela ABT (Associação Brasileira de Trompetistas) na cidade de Campinas, estado de São Paulo, Brasil.

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