ANSIEDADE X SUPERAÇÃO

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

Este e-book foi escrito apenas para fins informativos. Foram feitos todos os esforços para tornar este e-book o mais completo e preciso possível. Além disso, este e-book fornece informações apenas até a data de publicação. Portanto, este e-book deve ser usado como um guia - não como a fonte final.

  • Vantagens
  • Detalhes

Capítulo 1 - Compreendendo a Ansiedade

Capítulo 2 - Determinando o seu tipo de ansiedade

Capítulo 3 - Praticando a atenção plena para superar a ansiedade

Capítulo 4 - Como usar técnicas de respiração para parar a ansiedade

Capítulo 5 - Como gerenciar seus pensamentos para controlar a ansiedade

Capítulo 6 - Como gerenciar suas atividades para reduzir a ansiedade

Capítulo 7 - Maneiras de encontrar calma instantânea e superar a ansiedade.

Capítulo 8 - Entrando em sintonia com seus pensamentos e sentimentos

Capítulo 9 - A importância do sono ao tentar parar a ansiedade e a reocupação

Capítulo 10 - Mudando seu estilo de vida para recuperar o controle de sua vida

Conclusão

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Dejair Martins de Resende
1 Ano Hotmarter

Produtos e-books , a serem divulgados ., para as pessoas que gostam de uma boa leitura, e um bom conteúdo para poderem saber qual o melhor caminho para para cultivar uma boa saúde.

Para algumas pessoas que sofrem de um transtorno de ansiedade, os sintomas físicos associados à doença serão muito piores do que para outras. e entre outros, sentimentos de medo e desgraça podem ocorrer sem motivo algum, deixando-os com medo e inseguros a ponto de colocarem muros ao seu redor para se protegerem.

O problema da ansiedade é que a constante preocupação com o que pode acontecer os leva a sentir-se oprimidos pelo mundo ao seu redor. Não apenas esses sentimentos podem ter um efeito prejudicial sobre sua capacidade de concentração, mas também os deixam incapazes de dormir ou comer. Eventualmente, isso pode levar à diminuição dos níveis de confiança e à capacidade de manter uma visão positiva de sua vida. ou seja com superação, controlamos a ansiedade.

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