Passo a Passo: Enfrentando a Ansiedade

São 10 módulos com o passo a passo do que você precisa saber para sua relação com a ansiedade se tornar mais leve!

Nesse curso você vai aprender o que é a ansiedade, qual a função, como ela funciona, quando deixa de ser normal, tipos de transtornos, avaliar sua ansiedade e como é o tratamento. Além disso, vou te ajudar a trabalhar os aspectos da vida que mais estão relacionados com a Ansiedade como:

-Autoestima

-Crenças e gatilhos

-Sintomas físicos e insônia

-Pensamentos e preocupações

-Foco, atenção e memória

-Procrastinação e necessidade de dar conta de tudo

-Comunicação

-Como contribuir diariamente para a diminuição da ansiedade.

E terão diversas atividades para te ajudar nesse processo!

Cada módulo desse curso é pensando nas principais questões trabalhadas em terapia com pacientes com quadros ansiosos. Mas é importante lembrar que este curso não substitui o acompanhamento psicológico ou qualquer tratamento médico.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo

Ágatha Montenegro
2 Anos Hotmarter

Olá!

Meu nome é Ágatha Gabriela Montenegro Pestana Diniz, sou de Brasília, DF, casada e sou Psicóloga sob o CRP 01/21818 e trabalho com foco em Ansiedade através da internet atendendo pessoas de todo o Brasil. O meu trabalho é ajudar mulheres e homens a transformarem suas vidas e viverem de forma mais leve e saudável, auxiliando-os na compreensão sobre a ansiedade, autoconhecimento e no enfrentamento da ansiedade no dia a dia. Faço isso por meio da Psicoterapia, grupos de Psicodesafio e Cursos sobre Ansiedade.

Perguntas Frequentes

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