Aprenda a Maximizar o seu "METABOLISMO"

Maneiras de Impulsionar seu Metabolismo, ajuda a atingir seus objetivos de perda de peso muito mais rápido. E para mantê-lo no caminho certo, certifique-se de ter um estoque dos 7 alimentos mais saudáveis ​​para comer agora ....

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Autor

Idioma

Português

Público alvo

Mulheres, Saúde, Esporte, Metabolismo, alimentos

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Jonny Gleidson de França Sousa
2 Anos Hotmarter

Mesmo quando você está em repouso, seu corpo está constantemente queimando calorias. Na verdade, 60 a 80% das calorias que você queima a cada dia estão sendo usadas apenas para mantê-lo vivo, de acordo com uma pesquisa publicada na Frontiers in Physiology .

Estudos mostram que a "taxa metabólica de repouso" e o total de calorias queimadas são muito maiores em pessoas com mais músculos, porque cada quilo de músculo usa cerca de 6 calorias por dia apenas para se sustentar.

Se você conseguir acumular apenas dois quilos de músculos e mantê-los, vai queimar o equivalente calórico a três quilos de gordura ao longo de um ano.

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