APRENDA A PLANEJAR TREINOS EM UM BOX DE CROSSFIT

Este livro tem como intuito de enteder com funciona a montagem de treinos dentro de um box de crossfit, respeitando os principios fisiológicos com enfaze em uma potencialização de resultados para seus alunos e desmestificar que o treino precisa ser totalmente aleatório.

Assim como qualquer esporte temos uma programação e objetivos a serem seguidos para alcalçar os resultados de forma inteligente.