Aprenda lidar com a ansiedade de performance musical

Meu método visa trabalhar com o lado mental e emocional de músicos que estão passando por quadros de ansiedade de performance musical, buscando encontrar as origens e mudando a forma de reação diante esses estímulos.

  • Vantagens
  • Detalhes

O objetivo é colocar o cliente no caminho do desenvolvimento dos seguintes pontos:

- Regulação de atenção: Trazendo mais foco e concentração para o estudo e para a apresentação; além de estar mais focado no momento presente,tanto na vida profissional, quanto no cotidiano.

- Regulação emocional: à partir de uma clareza dos sentimentos e emoções, é possível perceber quais os gatilhos causam a ansiedade, preocupações, medos, cobranças, e emoções que limitam um bom resultado de performance. À partir dessa clareza ter estratégias para buscar reduzir os efeitos negativos que eles trazem ao músico.

- Relaxamento: Com um dia a dia corrido e movimentado, é comum os músicos ficarem mentalmente saturados, trazendo problemas principalmente de memória e aumentando ainda mais a ansiedade. Sendo assim, o descanso mental é primordial para um bom desenvolvimento da performance.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Brígida Mariana da Cunha
1 Ano Hotmarter

Meu nome é Brígida Cunha, sou terapeuta integrativa, pós graduada em Psicologia Transpessoal e há anos me dedico a transformas a vida das pessoas, trazendo equilíbrio e tranquilidade.

Utilizo diversas técnicas e á partir disso elaborei um método para cada tipo de situação que você possa estar passando.

Essas técnicas irão proporcionara você uma consciência de quem você é, do seu valor e principalmente d seu poder interior, fazendo uma revolução interna e muitas mudanças n seu dia a dia.

Cada curso é uma viagem interna que vai trazer infinitas recompensas.

Perguntas Frequentes

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