Meu método visa trabalhar com o lado mental e emocional de músicos que estão passando por quadros de ansiedade de performance musical, buscando encontrar as origens e mudando a forma de reação diante esses estímulos.
Aprenda lidar com a ansiedade de performance musical
Vantagens Detalhes
O objetivo é colocar o cliente no caminho do desenvolvimento dos seguintes pontos:
- Regulação de atenção: Trazendo mais foco e concentração para o estudo e para a apresentação; além de estar mais focado no momento presente,tanto na vida profissional, quanto no cotidiano.
- Regulação emocional: à partir de uma clareza dos sentimentos e emoções, é possível perceber quais os gatilhos causam a ansiedade, preocupações, medos, cobranças, e emoções que limitam um bom resultado de performance. À partir dessa clareza ter estratégias para buscar reduzir os efeitos negativos que eles trazem ao músico.
- Relaxamento: Com um dia a dia corrido e movimentado, é comum os músicos ficarem mentalmente saturados, trazendo problemas principalmente de memória e aumentando ainda mais a ansiedade. Sendo assim, o descanso mental é primordial para um bom desenvolvimento da performance.