Asana e Lesões em Astanga Yoga

O livro descreve ao praticante de Ashtanga Yoga aprendizados que ele pode encontrar no decorrer de sua prática diária. O autor aborda os possíveis efeitos não-físicos da prática e descreve como a ela pode ser ajustada, de modo que os benefícios possam ser potencializados.

  • Vantagens
  • Detalhes

Introdução

Por que praticar?

Machucamos-nos ao praticar asana?

Por que nos machucamos ao praticar asana?

Por que nos esforcamos demais?

O que fazer para diminuir o risco de lesaõ?

O que fazer quando nos machucamos?

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Matthew Vollmer
1 Ano Hotmarter

Perguntas Frequentes

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