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Seja bem-vindo (a) ao curso Ative o Modo Yoga!
Você está dando o primeiro passo para o seu autocuidado, para o seu bem-estar, para você conseguir melhorar a sua rotina. Durante muito tempo eu sei que você acreditou que não tinha como encaixar autocuidado na sua rotina. A gente passa a maior parte do nosso tempo cuidando de casa, família, trabalho. E a gente esquece desse momento de autocuidado.
A desculpa é que a gente nunca tem tempo, né? Então, através desse método simplificado eu vou te trazer as técnicas do Yoga e da Meditação, de uma forma que você consiga trazer isso para a sua rotina. Para você poder ter mais propósito, mais bem-estar, não precisa mudar radicalmente de rotina. Eu vou te mostrar que é possível ser mais feliz, estar mais conectado (a) com a sua essência, através da rotina que você já tem hoje. Mas para isso existem técnicas e ferramentas que te ajudam a viver melhor.
Então no decorrer dos módulos você vai descobrir como o Yoga pode estar na sua vida, estar no seu dia a dia, e melhorar a sua rotina a partir de agora.
Esse é o primeiro passo para o seu bem-estar!
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