1 Ficha de treino ABCD para quem treina 5 ou 6 vezes por semana.
TREINO A - FOCO EM GLÚTEO
TREINO B - FOCO EM POSTERIOR DE COXA
TREINO C - FOCO EM M. SUPERIORES
TREINO D - FOCO EM QUADRÍCEPS E PANTURRILHA
1 Manual fácil, objetivo e eficiente para progressão de Cargas;
+ 1 Bônus: Guia (e-book) sobre Alimentação voltada para rendimento e transformação do físico, abordando assuntos como refeições pré e pós treino, como se alimentar visando melhorar o rendimento nos treinos e melhorar o funcionamento do organismo, tanto para saúde, quanto para se alcançar os objetivos estéticos.
+1 Guia "ESTRATÉGIAS DE CARDIO PARA DEFINIR"
"Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde."