Aula 03 Avulsa - Programa Introdutório

Nessa aula seguiremos implementando os ensinamentos no corpo e trazendo maturidade aos alinhamentos mais básicos.

Também vamos refinando as ações e trazendo alinhamentos novos para os asanas já apresentados nas outras aulas.

Posturas como Utthita Parsvakonasana e Parsvottanasana aparecem de forma nova, e com uma permanência de tempo maior.

A permanência é um dos conceitos da nossa prática. Ficar na postura respirando e observar cada ação interna, como por exemplo compactar as pernas, nos permite correções dos alinhamentos, que nem sempre são de fácil ajuste para o corpo.

Persista e lembre-se de manter a disciplina semanal.

Boa prática!

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Centro Educacional Karina Grecu
1 Ano Hotmarter

Yoga e Meditação.

A prática das posturas de yoga, respiração e meditação nos conduzem ao silêncio interno, mente simples e corpo saudável. A integração entre corpo, mente e valores espirituais nos levam ao o estado de yoga que buscamos refletir em nossas atividades do dia a dia.

Karina Grecu é professora senior de Iyengar Yoga certificada internacionalmente pelo RIMYI em Pune/ India.

Iniciou sua jornada no Yoga em 1997 através de Siddha Yoga Meditation, mantendo-se ligada a essa tradição pelos pilares da meditação e o estudo do Shivaismo da Caxemira até hoje.

Em 2004 tornou a prática de Hatha Yoga uma disciplina constante e em 2009 foi para India pela primeira vez para conhecer e estudar com Guruji BKS Iyengar, dando início a uma série de viagens para estudo, prática e formação diretamente com a família Iyengar.

Trabalha em parceria com inúmeros studios de Yoga pelo Brasil, ministrando workshops, intensivos, retiros e cursos de aprofundamento.

Desde 2011 mantém seu studio de Yoga em São Paulo.

Venha também trilhar o caminho do autoconhecimento!

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