Aula 12 Avulsa - programa introdutório

Parabéns!!!!

Se você seguiu as nossas sugestões, estamos juntos há 1 ano.

Ao incorporarmos a prática de yoga na vida diária, certamente há uma mudança de vários padrões e hábitos.

Seguiremos com nossos desafios!

Nessa aula teremos Virabhadrasana III como uma postura nova, e na abertura da aula online conto a história de Shiva conduzindo a concentração dos sentidos de Virabhadra nos Himalayas.

Padangustasana é incluído em nossa sequência contribuindo para o estudo das flexões para frente.

Paripurna Navasana e Ardha Navasana na postura clássica, intensificando nossa abdominais!

E a mudança da sequência final, que agora conta com uma torção: Jathara Parivartanasana.

Uma excelente prática para você!

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Conheça melhor quem criou o conteúdo

Centro Educacional Karina Grecu
1 Ano Hotmarter

Yoga e Meditação.

A prática das posturas de yoga, respiração e meditação nos conduzem ao silêncio interno, mente simples e corpo saudável. A integração entre corpo, mente e valores espirituais nos levam ao o estado de yoga que buscamos refletir em nossas atividades do dia a dia.

Karina Grecu é professora senior de Iyengar Yoga certificada internacionalmente pelo RIMYI em Pune/ India.

Iniciou sua jornada no Yoga em 1997 através de Siddha Yoga Meditation, mantendo-se ligada a essa tradição pelos pilares da meditação e o estudo do Shivaismo da Caxemira até hoje.

Em 2004 tornou a prática de Hatha Yoga uma disciplina constante e em 2009 foi para India pela primeira vez para conhecer e estudar com Guruji BKS Iyengar, dando início a uma série de viagens para estudo, prática e formação diretamente com a família Iyengar.

Trabalha em parceria com inúmeros studios de Yoga pelo Brasil, ministrando workshops, intensivos, retiros e cursos de aprofundamento.

Desde 2011 mantém seu studio de Yoga em São Paulo.

Venha também trilhar o caminho do autoconhecimento!

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