AULAS YOGA - MOVIMENTAR PARA DESPERTAR

Estas aulas online de 3 meses de prática é um método que tem como propósito alcançar o maior número de pessoas para o encontro da sua melhor versão através da prática de yoga. Sendo um método que ensina e capacita todas as pessoas a praticar e a se auto conhecer através da prática de yoga, aprendem todas as coordenadas necessárias e fundamentais para despertar e transformar.

Libertando-as de angústias, medos, ansiedade, falta de foco e motivação para que a sua energia seja direcionada para os seus sonhos, para momentos de maior qualidade com a suas família, filhos, trabalho e para elas próprias, para os seus sonhos e desejos, para que a suas vidas seja mais plenas e cheias de motivação, alegria, de saúde e de realização. Sem dependerem de nada do exterior mas através de todo o potencial interno que está por despertar.

Bônus:

*Grupo no WhatsApp onde tiramos dúvidas a qualquer hora,onde apoiamo-nos e partilhamos experiências e evolução na prática.

* 3 sequências físicas para despertar o corpo para mais flexibilidade e mobilidade para praticar. Uma sequência nova por mês para praticares pelas manhãs

*3 mentoria, uma por cada mês, no início de cada mês. Para nos conhecermos e tirarmos dúvidas das aulas e do nosso percurso neste despertar.

*Pasta com extra aulas, bibliografia, videos e respectivas gravações das aulas

*Diário de bordo para 3 meses de reflexão, mantras, para alcançar, medir progressos.

*Mini Manual Guia para Iniciantes

*Bónus 8 extras aulas por mês, aulas em inglês caso gostes de praticar mais do que duas vezes por semana;

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Conteúdo do curso (100% digital)

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Hatha Vidya
1 Ano Hotmarter

O Hatha Yoga ou Hatha vidya, a "ciência de hatha", busca equilibrar a mente e o corpo por meio de posturas físicas (asanas), respiração controlada (pranayamas) e o acalmar da mente por meio do relaxamento e da meditação. As posturas ensinam o equilíbrio e a força, originalmente praticadas para melhorar a saúde física do corpo, e limpar a mente, como preparação para a meditação, na busca da iluminação ou autoconsciência.

O meu nome é RAQUEL REIS, nasci na África do Sul e tive o privilégio de ter vivido não só no continente Africano, mas em mais dois outros países. Através desta experiência, pude aprender sobre diferentes culturas e formas de ver a vida, tornando-me uma apaixonada pelo Mundo.

Acredito que só com base na partilha de conhecimento, no amor, na compaixão, no respeito e na alegria, poderemos verdadeiramente evoluir.

Pratico Yoga desde 2009, então, naturalmente, tornou-se uma forma de vida, uma forma de ser e estar. A minha formação é em Fotografia e só passado alguns anos é que me formei em Hatha Yoga, com certificação pela Yoga Alliance. Dois anos volvidos, comecei a dar aulas de Pilates, Happy Yoga e meditação - dedicados a crianças em escolas, com o projeto “o pequeno Buda”.

Desde então dedico-me à busca pela essência, a raíz, da prática do Yoga, através do Vedanta, bem como de diferentes tipos de meditação ancestral como a meditação Vipassana - na qual me certifiquei, em Madrid, para um aprofundamento das antigas técnicas de Yoga. Para aumentar a conscientização fiz, com o Mestre Sadhguru, em Londres, a formação em Inner Engineering.

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