Autocuidado com Yoga e Meditação

Através de práticas milenares como Yoga e Meditação, esse curso irá de te ajudar a estabelecer uma rotina de autocuidado, através da disponibilização de práticas gravadas de Hatha Yoga, Yin Yoga e meditação guiada. Você poderá realizar suas práticas no melhor horário para sua rotina. O curso também conta com instruções iniciais sobre a prática, além do passo-a-passo dos asanas mais desafiadores.