Autocuidado para quem cuida

Nós mulheres, somos cuidadoras por excelência, e pagamos um preço alto quando nos esquecemos das nossas necessidades. Quando colocamos o trabalho, ou o outro, como nossa prioridade, e quando ativamos um modo de viver no piloto automático, sem olhar para as nossas dores, nossas angústias, nossas frustrações.

Oferecer cuidado ao outro, sem me cuidar primeiro, é uma grande incongruência, e muitas vezes, esse cuidado oferecido pode se tornar um fardo pesado, um verdadeiro sacrifício, tanto para quem oferece, como para quem recebe.

Nesse ebook trago um pouquinho da minha história, e de como, após o diagnóstico de uma doença, fiz uma grande transformação, para um vida com mais sentido, mais leveza e mais saúde.

Espero que a minha experiência possa te ajudar também! E que você posso começar hoje mesmo a desenvolver ações de autocuidado, pois a relação mais importante que temos na vida, é com a gente mesma.