Autorrelaxamento - Meditações Guiadas

O curso Autorrelaxamento guiará você em direção à tranquilidade em poucos minutos através de meditações guiadas.

Você pode utilizar o Autorrelaxamento para facilitar a prática de atenção plena (mindfulness) ou para se acalmar durante crises de ansiedade.

POR QUE ESSE CURSO FUNCIONA?

A ciência e a sabedoria milenar já descobriram os segredos para acalmar os sintomas físicos e emocionais da ansiedade.

O curso utiliza as últimas descobertas da ciência, técnicas de relaxamento milenares e exclusivo Método P.S.I.C.O. para levar você a experimentar um processo profundo de tranquilidade interior em todas as áreas da sua vida.

É a forma mais fácil de experimentar esses segredos milenares e reecontrar sua paz interior.

  • Vantagens
  • Detalhes

- Relaxamento em poucos minutos

- Pode ser utilizado para se acalmar durante crises de ansiedade

- Baseado em descobertas científicas comprovadas

- Ideal para relaxar antes de dormir e para higienização do sono

- Faça ao acordar, durante o horário do almoço, ao chegar em casa do trabalho ou antes de dormir

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Saúde Interior | por Alex Carnier
2 Anos Hotmarter

Conquiste bem-estar e equilíbrio emocional através da psicoeducação e do autoconhecimento!

O Saúde Interior é uma comunidade online sobre saúde mental e qualidade de vida.

Aqui a gente acredita que o equilíbrio interior é possível através da psicoeducação e das fascinantes descobertas da psicologia!

Você encontra orientações terapêuticas e inspiração para buscar o autoconhecimento e um estilo de vida saudável cheio de bem-estar.

- Psicoeducação: descubra o que ocorre em seu interior, os melhores tratamentos e como buscar ajuda profissional.

- Ajuda Profissional: psicólogos, médicos, terapeutas e educadores físicos lhe darão os caminhos para um tratamento humanizado.

- Comunidade: você não está sozinho! Nossa comunidade oferece apoio pessoal, ouvidos compassivos, e orientações.

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