Avaliação e prescrição do treinamento de resistência e de força

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Esse e-book tem o objetivo de elucidar os conceitos e aplicações de duas capacidade motoras voltadas aos sistemas energéticos, que dão suporte a inúmeras especificidades esportivas, além de pertencerem aos componentes de saúde e aptidão física, a Resistência e a Força.

Essas capacidades motoras vem ganhando destaque, pois suas modificações estão correlacionadas e ainda são modificáveis quando se bem treinadas de acordo com a Bioquímica e Fisiologia do Exercício.

Ademais, essa obra busca trazer as principais metodologias de avaliação e de treinamento dessas capacidades motoras, trazendo métodos de treinamento de força e uma rica explicação sobre suas manifestações e como ajustar o programa de treinamento conforme a necessidade individual de cada pessoa.

Apresento nesse e-book o Crash Resistance Training, uma nova abordagem de treinamento de força, com exemplos práticos de prescrição, periodização e controle de carga.

O acompanhamento médico é imprescindível para a segurança da sua compra.

A prática de exercícios físicos deve ser acompanhada por profissional de Educação Física.

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Moacir
3 Anos Hotmarter

Mestre em Ciências do Movimento Humano pela Universidade do Estado de Santa Catarina. Especialista em Fisiologia do Exercício, Especialista em Nutrição Esportiva, Especialista em Treinamento Desportivo, Especialista em Educação a Distância: Gestão e Tutoria e graduado em Educação Física pela Universidade Federal de Santa Catarina. Experiência na área de Educação Física e Saúde, com ênfase em Fisiologia, Nutrição e Treinamento Esportivo. Atualmente é professor convidado nos cursos de Pós Graduação pelo Centro Sul Brasileiro de Pesquisa, Extensão e Pós Graduação (CENSUPEG); Conteudista de Educação A Distância (EAD) pela empresa FabriCO Educare. Oficial de Arbitragem da Confederação Brasileira de Basquetebol e da Federação Catarinense de Basquetebol. Além disso, é criador de conteúdo online, com canal verificado em youtube.com/c/MoacirPereiraJunior

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