Baralho Comer com Atenção Plena (Mindful Eating) para Crianças

Comer com Atenção Plena ou Mindful Eating, consiste em trazer a atenção para o momento presente, promovendo a conscientização de pensamentos, sentimentos e sensações físicas que estão relacionados à alimentação.

O Baralho contém 28 cartas com técnicas, estratégias e orientações para a prática de Comer com Atenção Plena (Mindful Eating), que podem ser impressas, plastificadas e utilizadas na rotina diária, por pais, professores, psicólogos e demais interessados em promover nas crianças mudanças positivas frente à alimentação.

Dentre os principais benefícios da prática de Comer com Atenção Plena, estão:

- Maior percepção da criança frente à si mesma, seus sentimentos e, consequentemente, do mundo ao seu redor;

- Atitude mais positiva frente à alimentação;

- Relação mais saudável com os alimentos.

  • Vantagens
  • Detalhes

Com auxílio deste recurso, você poderá promover na rotina diária:

- Orientações para organizar o momento da refeição e guiar a prática;

- Estímulo de outros sentidos, além do paladar, na relação com os alimentos;

- Reflexão subjetiva e inferência da criança frente à suas emoções, pensamentos e sua fome;

- Avaliação da criança em relação a sua satisfação com a refeição.

O Baralho pode ser utilizado em casa, na clínica ou na escola, podendo ser adaptado em diferentes situações e momentos da rotina, com uma ou várias crianças ao mesmo tempo.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

@psi.nataliekeller
1 Ano Hotmarter

Olá!

Eu sou Natalie Keller, psicóloga (CRP 07/35098). Minha relação com o universo infantil iniciou no Magistério, onde atuei como professora de Educação Infantil durante 10 anos. Depois de concluir meu Bacharel em Psicologia, escolhi a área das Neurociências e Educação, no Sapiens - Instituto de Psicologia, para me especializar.

Possuo capacitação nos programas PENCE, CENA e PIAFEx, voltados à autorregulação emocional e estimulação cognitiva de Funções Executivas. Meus temas de atuação estão intimamente ligados ao que mais gosto: Neurociências, Educação e, na clínica, a Terapia Cognitivo-Comportamental.

Espero que meus materiais/cursos ofertados possam auxiliar professores, pais e demais interessados à construir uma infância mais saudável para os pequenos. No âmbito dos atendimentos clínicos, desejo que meus pacientes possam desenvolver autoconhecimento, superar desafios e dificuldades pessoais e melhorar sua qualidade de vida.

Um abraço,

Natalie.

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