BARALHO DIGITAL - COMER CONSCIENTE

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Português

Nossa caixinha de Comer Consciente traz cartinhas com informações, reflexões e exercícios sobre os seguintes temas:

O que é comer consciente?

O que é mindfulness?

Vantagens de comer consciente

Desvantagens de não comer consciente

Exercícios práticos para comer consciente

Como anda a sua relação com a comida?

Pensamentos sabotadores

Aceitação e motivações

Mudança de hábitos

Ansiedade e emagrecimento.

Você pode ler todas as cartas e escolher algumas para espalhar em locais estratégicos, como na porta da geladeira, no armário de guloseimas, perto das roupas da academia, quadro de recados, agenda, carteira, etc, para que você sempre se lembre de trabalhar a sua relação com a comida e se manter motivado em seu processo.

Você também pode puxar algumas cartinhas sortidas para ler todo dia pela manhã ou a noite.

Outra maneira, é fazer um diário e anotar todas as suas reflexões sobre as cartinhas.

Você ainda pode levar a sua caixinha para falar sobre suas reflexões com um profissional da sua confiança, como seu Psicólogo, nutricionista, etc.

Bom usoo!!!

E se quiser, compartilhe com a gente lá no instagram @mundopsieditora

Detalhes

Autor

Idioma

Português

Páginas

100

Público alvo

Psicólogos, Nutricionistas

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Caroline Settani Salvalagio

5 Anos Hotmarter

Caroline Settani, psicóloga, escritora C&O e fundadora da editora MundoPsi.

Acredita que através de livros e Baralhos terapêuticos (Livros em forma de cartinhas) , podemos levar uma psicologia descomplicada para o mundo e transformar a vida de mais pessoas.

Em um ano já publicamos mais de 10 baralhos!

Também realiza mentorias individuais e em grupo para profissionais que querem compartilhar seu conhecimento com o mundo, construindo baralhos e livros!

Conheça nosso site onde vendemos nossos baralhos! Acesse: mundopsi.com.br