LIVRO BELA RECEITAS 1.0: Mais de 50 receitas fitness + duas receitas BÔNUS c/ vídeo aula!

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BELA RECEITAS é meu livro de receitas fit, aqui você vai encontrar mais de 50 receitas que vão começar a fazer parte do seu dia-a-dia. Receitas saudáveis e gostosas para você iniciar sua reeducação alimentar e emagrecer comendo bem e com saúde. Receitas fit e fáceis para o café da manhã, almoço, lanche e jantar.

Eu olhava com cara feia para saladas, frutas, sopas, etc., mesmo não estando no corpo que eu considerava “ideal”. Uma vez, comprei um bombom para cada um da minha família e dois para mim, acabei comendo os todos sozinha. Já tive várias experiências bulímicas, tudo por medo de engordar.

Hoje, há dois anos nessa nova relação com a comida e reeducação alimentar, junto com as atividades físicas, percebo uma rotina que me ajuda a evoluir constantemente e não só manter certa “aparência”. Me sinto incrivelmente feliz de por poder contar para vocês um pouco da minha história e compartilhar com tanto carinho algumas das receitinhas que me ajudam a manter o equilíbrio físico e mental.

Se você não me conhece, prazer,

me chamo Bárbara Antônia, mas pode me chamar de

BA!

Vantagens
Detalhes

Ebook com mais de 50 receitas saudáveis para você iniciar sua reeducação alimentar e emagrecer comendo bem e com saúde.

Receitas fit e fáceis para o café da manhã, almoço, lanche e jantar. Receitas salgadas, receitas doces, sobremesas, receitas proteicas, receitas low carb, light e sucos detox . Você ira aprender a fazer várias receitas deliciosas!

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Bárbara Antônia Martins

2 Anos Hotmarter

Seja muito bem-vindo a mais um livro ‘BELA RECEITAS’, agora nesta versão especial! Acredito que se você chegou até aqui, é porque me conhece através das redes sociais. A menina de olhos castanhos, sorriso tímido e voz melodiosa. Conhecida também por: rainha das receitas, modelete, namorada do Victor Lelis, poderosa chefinha, câmera girl, musa fitness, artista, marketeira, Ariana Grande do Brasil, empresária, franga de academia e mil e outros adjetivos que vocês seguidores me intitulam.

Este livro é para auxiliar você, que tem dificuldade de emagrecer, que assim como eu, já passou por muitos processos de emagrecimento, um efeito sanfona durante a vida toda. Dietas da moda, bulimia, anorexia, restrições, compulsões e diversos outros transtornos e comportamentos alimentares. Este estado de guerra com a alimentação chegou ao limite. E agora basta!Além da minha nova fase com a alimentação saudável, fiz as pazes com o alimento. Vi que não adianta culpá-lo: “Não emagreço por conta do chocolate", e sim, que tinha que trabalhar meu psicológico, entender sobre as informações nutricionais e como funcionam no meu organismo. Lembrando que, cada evolução depende da nossa individualidade biológica.

Venho compartilhar com vocês, novas receitas que me ajudam muito a manter meu equilíbrio físico e mental. Além do sabor, aspecto bonito e ótimas informações nutricionais. Espero que curtam e reproduzam cada receitinha com muito carinho e amor. E se joguem, assim como eu, neste mundo de sensações e aprendizado.

Agora… se você não me conhece, prazer, me chamo BÁRBARA ANTÔNIA, mas pode me chamar de Ba!