Biblioteca Comentada de Exercícios de Musculação

Aqui você encontrará uma ampla variedade de aulas dos mais diversos exercícios da musculação.

São videoaulas sobre:

- metodologia da musculação,

- postura correta para a musculação e para a vida diária,

- técnicas de execuções seguras para os exercícios de musculação.

Não são apenas vídeos de pessoas executando exercícios!

Cada vídeo é uma aula explicativa sobre a técnica correta e postura.

Esta biblioteca comentada de exercícios de musculação é para você que:

- treina sozinho (sem professor) e não tem informações seguras da execução correta dos exercícios.

- não tem noção de postura correta e das variáveis e da condução da musculação.

- está com dúvidas em relação a sua técnica de execução (não sabe se está fazendo certo).

- quer contratar a minha consultoria em relação a confecção de programas de treinamento (informações no primeiro módulo).

Confira logo abaixo na aba “conteúdos” todas as aulas já postadas.

Aviso legal: o acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do(a) comprador(a).