Biomecânica e Cinesiologia da Musculação

Aprenda a fazer análise biomecânica e cinesiológica de exercícios de musculação e potencialize resultados de hipertrofia e emagrecimento.

Esse curso vai te capacitar pra entender a diferença entre os exercícios de musculação sobre a ativação muscular e a hipertrofia!

Conteúdos:

Relação comprimento tensão

Diferença na hipertrofia entre a fase concêntrica e excêntrica

Torque na musculação

Qual amplitude de movimento usar para a hipertrofia?

Análise de agachamento, terra, stiff, leg-press, cadeira extensora, afundo, mesa flexora e exercícios para panturrilha.

Análise de exercícios para bíceps e tríceps

Análise de exercícios para peitoral e costas