Bodyweight Training - Movimentos Ginasticos

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O que é o Bodyweight Training?

É o meu curso online de Calistenia e Movimentos Ginásticos. Eu ensino absolutamente tudo que você precisa saber sobre treinos de Força e Hipertrofia e o caminho que você deve trilhar para aprender os movimentos de Calistenia.

Em resumo: você sairá dele treinando com movimentos de ginastica e/ou com pesos (musculação e derivados) e ainda poderá ter um corpo musculoso e/ou definido, se assim quiser.

Conceitos e Montagem de treino, Periodizações de Treino, Tipos de estimulos, como treinar para os movimentos são alguns exemplos de coisas que você aprenderá. Alias, dentro do curso, existe um Guia de Movimentos, que é um mapa de exercícios que você usará para aprender os movimentos que você quiser: Flexões, Planche, Hefesto, Parada de Mãos, Flexões na Parada de Mãos, Cristo, Maltese, Front e Back Lever, Pull ups, etc... Eles estão em ordem, você apenas segue.

Para quem é o Bodyweight Training?

Se você pratica ou quer praticar: Calistenia, Musculação, Treino Funcional, efim, qualquer esporte voltado a levantamento de pesos (ou peso corporal) você aprenderá nesse curso. É claro que ele é voltado a Calistenia, mas você será capaz de treinar em qualquer uma dessas outras areas se quiser.

Mesmo que você nunca treinou na vida, é nível zero, mas quer começar, esse curso serve para você e sim, te fará chegar a ser um praticante avançado e até um atleta se assim você quiser.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Viel SW Bodyweight Training
5 Anos Hotmarter

Meu nome é Rômulo Viel, sou praticante, atleta competidor e instrutor das modalidades esportivas Calistenia e StreetWorkout.

Depois de algum tempo praticando e competindo, meu foco hoje é ensinar a metodologia de forma simples para pessoas comuns que querem aprender.

Bem diferente do comum, que já é praticado hoje, entendo a necessidade de métodos que se ajeitem a rotina de vida corrida da maioria, mas que ainda possam satisfazer os objetivos das pessoas.

PS: O esporte é novo e esta vindo com força. Quem começar agora, se tornará a referencia para os futuros praticantes.

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