Bora Secar

Quando o objetivo de perder peso é estabelecido, a pessoa deve ter três atitudes em mente: determinação, paciência e autoconhecimento. É preciso estar preparado para lidar com mudanças e pequenos sacrifícios e estabelecer objetivos a curto, médio e longo prazo.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

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Defina o motivo para perder peso. ...

Acredite que você é capaz. ...

Anote tudo o que come. ...

Defina objetivos e prazos reais. ...

Encontre alguém que acompanhe você ...

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

Busque a ajuda de profissionais. ...

Não "chute o balde" quando errar.

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