Esse Caderno de Exercícios é o start para uma nova vida, nova rotina e uma nova versão. Com ele você vai descobrir os seus pensamentos sabotadores, como você reage com a comida, como manter uma vida ativa e como melhorar a sua relação com você mesma. Você vai aprender a identificar falhas, necessidades, oportunidades e o melhor, identificar o que será melhor para você.
Faça as ferramentas e exercícios de forma correta, eles te auxiliarão a modificar os seus pensamentos sabotadores e concorrentes. Repense o seu dia a dia, seus hábitos e a forma como você lida com a comida e as suas atividades.Vamos juntas nessa?
Eu estou aqui para te ajudar a viver uma Mente sã, Corpo são. Vem comigo!
Esses são alguns exercícios que você terá no Caderno:
- Quais são seus pensamentos sabotadores?
- Por que quero e preciso mudar?
- Vamos falar sobre alimentos?
- Novos hábitos para vida
- Você e você: sua melhor versão!
- Carta de amor
- Planejamento mensal
- Receitas que são sucesso
- Mercado nosso de toda semana
- Sobre você e mais ninguém
- e muito mais!!!