Calistenia Para Iniciantes

Você deseja obter mais força, definição muscular e acima de tudo uma saúde de ferro treinando apenas com seu peso corporal ? Se tem dúvidas de como começar este livro inclui tudo que o iniciante precisa saber sobre a Calistenia.

• Dois E-books contendo a história, fundamentos da Calistenia e técnicas de moviementos.

• E-book 1: Exercícios Ginásticos e progressões;

• E-book 2: 40 Treinos de Calistenia e Peso corporal;

• E-book Bônus: Guia Nutricional do nosso programa Garra 21 Dias.

• Livros elaborados por Profissional de Educação Física com embasamento científico;

• Treinos motivantes e dinâmicos;

• Conhecimento agregado e resultados reais em poucas semanas de treinamento;

• Exercícios Ilustrados e explicados de forma didática;

Transforme sua vida com a Calistenia!

  • Vantagens
  • Detalhes

* Livro com 40 treinos e exercícios com vídeos.

* Para Iniciantes da modalidade.

* Fortalecimento Geral do Corpo

* Treino livres, com Barra Fixa, Paralelas e Solo.

* Aumento da Massa Muscular

* Perda de Gordura Corporal

* Desenvolvimento da Força e Resistência Muscular

* Aprenda a Realizar Movimentos da Calistenia

* Aprenda a Calistenia sem mistérios e de forma segura.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Beagarra - Corpo, Mente e Espírito.
6 Anos Hotmarter

Luiz Fernando Machado é Profissional de Educação Física há 09 anos, proprietário e treinador da equipe Beagarra (www.beagarra.com.br) e possui diversas certificações em treinamento funcional e Calistenia e é especialista em treinamento utilizando o peso do próprio corpo.

A Calistenia é um tipo de treinamento que tem como objetivo trabalhar a força e resistência muscular, utilizando apenas o peso do corpo.

Além de aumentar a força, resistência e consciência corporal, a calistenia aumenta a flexibilidade e a mobilidade. Por isso, as técnicas da calistenia são incorporadas em algumas modalidades esportivas, como crossfit, treinamento funcional e ginástica, principalmente.

Perguntas Frequentes

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