Cardápio saudável para família vegetariana

Cardápio para família vegetariana

O cardápio saudável para família vegetariana é ideal para quem procura por praticidade, sabor e saúde.

Planejado para facilitar o dia a dia, conta com receitas simples, com todo passo a passo necessário para que você contemple suas refeições com pratos que enchem os olhos com vontade de provar.

São mais de trinta receitas baseadas em alimentos naturais e com ingredientes de fácil acesso.

Conquiste sua família através de uma alimentação saudável com criatividade, praticidade e sabor.

Veja as receitas que você encontra aqui:

Leite de coco

Caldo de legumes

Creme de castanha de caju

Curry de grão de bico

Abobrinha recheada com farofa crocante

Sopa cremosa de abóbora com gengibre

Salada colorida com molho agridoce

Tutu de feijão

Escarola assada com queijo meia cura

Penne com molho de tomate e manjericão

Papilotte de legumes com shitake

Escondidinho de mandioca recheado com ricota e espinafre

Tortilha de batata com alecrim

Brócolis salteado com shimeji

Mix de verduras salteadas à moda oriental

Baião de dois

Quiche de queijo com alho-poró

Tabule de quinoa e ervas aromáticas

Escarola salteada com alho-poró

Assado de abóbora recheado com escarola

Salada de folhas com molho de manjericão

Lentilha com legumes

Batata doce assada com alecrim

Moqueca de palmito pupunha com shitake

Arroz com castanha do pará

Farofa com ervas e açafrão

Batata rosti recheada com queijo minas

Salada de feijão fradinho com ervas frescas e limão siciliano

Arroz com lentilha

Falafel

Molho de tahine

Salada grega

Risoto de alho-poró

Palmito pupunha assado com ervas