Cardápio saudável para família vegetariana

Cardápio para família vegetariana

O cardápio saudável para família vegetariana é ideal para quem procura por praticidade, sabor e saúde.

Planejado para facilitar o dia a dia, conta com receitas simples, com todo passo a passo necessário para que você contemple suas refeições com pratos que enchem os olhos com vontade de provar.

São mais de trinta receitas baseadas em alimentos naturais e com ingredientes de fácil acesso.

Conquiste sua família através de uma alimentação saudável com criatividade, praticidade e sabor.

Veja as receitas que você encontra aqui:

Leite de coco

Caldo de legumes

Creme de castanha de caju

Curry de grão de bico

Abobrinha recheada com farofa crocante

Sopa cremosa de abóbora com gengibre

Salada colorida com molho agridoce

Tutu de feijão

Escarola assada com queijo meia cura

Penne com molho de tomate e manjericão

Papilotte de legumes com shitake

Escondidinho de mandioca recheado com ricota e espinafre

Tortilha de batata com alecrim

Brócolis salteado com shimeji

Mix de verduras salteadas à moda oriental

Baião de dois

Quiche de queijo com alho-poró

Tabule de quinoa e ervas aromáticas

Escarola salteada com alho-poró

Assado de abóbora recheado com escarola

Salada de folhas com molho de manjericão

Lentilha com legumes

Batata doce assada com alecrim

Moqueca de palmito pupunha com shitake

Arroz com castanha do pará

Farofa com ervas e açafrão

Batata rosti recheada com queijo minas

Salada de feijão fradinho com ervas frescas e limão siciliano

Arroz com lentilha

Falafel

Molho de tahine

Salada grega

Risoto de alho-poró

Palmito pupunha assado com ervas

  • Vantagens
  • Detalhes

Dentre os benefícios do Cardápio para família vegetariana você encontra

- Praticidade.

- Receitas simples.

- Ingredientes de fácil acesso.

- Acompanha todo passo a passo explicado de forma clara, dispensando conhecimento culinário.

- Variedade e criatividade enriquecem o cardápio.

- Receitas testadas e reproduzidas por muitos alunos.

- Sabor garantido.

- Mais de trinta receitas para enriquecer seu acervo culinário.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Anah Locoselli
3 Anos Hotmarter

Terapeuta, chef, autora e palestrante

Sou especialista em alimentação saudável, há mais de dez anos integrando práticas de atenção plena (mindfulness), psicologia e terapias energéticas ao cozinhar. Sou autora do livro “Cozinhar e meditar, descobrindo os sabores da vida” e do e-book de receitas “Legumes e verduras”.

Sou pioneira no Brasil na abordagem do cozinhar como forma de promover o bem-estar físico, emocional, mental e espiritual através da Alimentação Integrativa. Nos atendimentos terapêuticos, bem como nas redes sociais, no meu site, nos cursos presenciais e on-line, nas palestras e workshops que ministro, me dedico a inspirar a todos a melhorarem sua relação com a alimentação, demonstrando que o prazer, os alimentos frescos e in-natura e o ato de cozinhar são fundamentais para viver bem.

Por que comprar no Hotmart Marketplace?

Até 7 dias para pedir reembolso

Pagamentos seguros

Suporte Hotmart

Acesso em todos os dispositivos

Diversas formas de pagamento

Como vou acessar?

Ao comprar, o produto fica disponível na sua conta

Você acessa seu produto através de um link que enviamos ao seu email. Você também pode acessá-lo nesta página.

Perguntas Frequentes

O conteúdo deste produto não representa a opinião da Hotmart. Se você vir informações inadequadas, denuncie aqui