Cardápios saudáveis para a semana

Aprenda a planejar sua alimentação saudável e a criar cardápios com autonomia. Tenha em mãos 5 cardápios prontos, incluindo mais de 60 receitas saudáveis e práticas. Todos os cardápios contém lista de compras, um plano detalhado para execução e sugestão de combinações dia a dia. As receitas incluem dicas de trocas de ingredientes e dicas de armazenagem.

  • Vantagens
  • Detalhes

- Entenda a importância do planejamento alimentar e as vantagens da organização de ambientes para a conquista de seus objetivos

- Aprenda como tornar o processo da alimentação saudável algo sustentável (para sempre!)

- Aprenda os utensílios e equipamentos essenciais para montar uma cozinha saudável

-Aprenda a higienizar e conservar alimentos.

- Um guia passo a passo para organizar a sua alimentação e criar cardápios de forma eficiente

- 5 cardápios saudáveis já montados, incluindo lista de compras e plano de execução detalhado.

- Mais de 60 receitas saudáveis e gostosas (e muito práticas)

-Inclui dicas de trocas de ingredientes, dicas para você aprender a criar e variar as receitas

- Todas as receitas são ilustradas com fotos e algumas contém vídeos ensinando o preparo.

Um livro ilustrado, organizado, com índice interativo e links que te direcionam para a página de cada receita.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Mariana talita Gomes Pinheiro
4 Anos Hotmarter

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