Cardápios saudáveis para a semana

Aprenda a planejar sua alimentação saudável e a criar cardápios com autonomia. Tenha em mãos 5 cardápios prontos, incluindo mais de 60 receitas saudáveis e práticas. Todos os cardápios contém lista de compras, um plano detalhado para execução e sugestão de combinações dia a dia. As receitas incluem dicas de trocas de ingredientes e dicas de armazenagem.