CERVICAL+LOMBAR - Solução em 5 Minutos - DA DOR E DESCONFORTO À PREVENÇÃO DE LESÕES

O livro ’5 minutos’, da MOOVE PREVENTIVA – EXERCÍCIOS

TERAPÊUTICOS/FÍSICOS NO ALÍVIO DA DOR E PREVENÇÃO DE LESÕES, é

primariamente um recurso educacional que visa fazer com que as pessoas

conheçam o próprio corpo e consigam realizar pequenos reparos, ou melhor,

PREVENIR possíveis lesões, com o auxílio de exercícios básicos. Este material

NÃO tem a intenção de substituir as recomendações de Médicos, Fisioterapeutas

e profissionais da Educação Física e sim, AUXILIAR as pessoas.

Se você acredita que possui alguma grande limitação ou quadro de dor, NÃO

HESITE em procurar um profissional da área da saúde.

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Independentemente do tipo de dor/lesão que você tenha, é importante

salientar que necessitamos de uma boa FLEXIBILIDADE muscular,

MOBILIDADE articular, ESTABILIDADE central, EQUILÍBRIO postural e

FORÇA muscular do CORPO INTEIRO.

A IDEIA SERIA REALIZAR OS EXERCÍCIOS PROPOSTOS TODOS OS DIAS,

mas faça em SEU RITMO, sinta a SUA real necessidade. Se possível,

SELECIONE de 3 à 5 exercícios diários, um de cada item proposto, e

REALIZE. Será um INVESTIMENTO diário de um pouco MAIS (ou

MENOS) de 5 minutos, SIM!!!! 5 M-I-N-U-T-O-S, para viver uma vida

melhor, livre de grandes desconfortos.

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“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

  • Vantagens
  • Detalhes

- Produto promocional 2 em 1 (CERVICAL e LOMBAR);

- Livro digital de fácil visualização e acompanhamento;

- Total de 77 exercícios (55 de lombar e 22 de cervical);

- Vídeos e fotos EXCLUSIVOS;

- Faça no conforto de sua casa;

- Visualize a partir de seu computador, celular, tablet ou TV.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

MOOVE preventiva
5 Anos Hotmarter

Formado em Fisioterapia, pela Universidade Santa Cecília em 2005 e formado em Educação Física Bacharelado, pela Claretiano em 2018. É Especialista em Pediatria e Neonatologia, pelo HC/FMUSP, Especialista em Reequilíbrio Postural / Equilíbrio Postural Integrado, pela UNISANTA e Especialista em Atividade Física para Prevenção, Tratamento de Doenças e Promoção de Saúde, pelo Hospital Israelita Albert Einstein. É credenciado em Musculação Terapêutica (método STS), Treinamento Funcional (CORE360) e Pilates (solo, aparelho e água). É também certificado pela metodologia Americana FMS (Functional Movement Systems - método avaliativo de alterações de padrões de movimento). Tem experiência profissional na área Hospitalar (Hospital Casa de Saúde de Santos – foi responsável pela UTI Neonatal e Pediátrica), no Esporte (Santos Futebol Clube – foi responsável pelos atletas de Futebol do Clube) e em Academias. Atualmente é o Fisioterapeuta responsável pelo Check-up Esportivo e Executivo do Hospital Israelita Albert Einstein, Consultor Clínico, à distância, do Studio Wave em Matosinhos-Porto (Portugal), Coordenador do Curso de Graduação em Fisioterapia da Universidade Metropolitana de Santos - UNIMES, atua em consultório na cidade de Santos/SP, realiza atendimentos domiciliares e é CEO da MOOVE PREVENTIVA (Avaliação | Tratamento | Treinamento Físico Funcional – Preventivo e Corretivo – da Postura e Movimento).

Perguntas Frequentes

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