Checklist do Comer Consciente

Faça o checklist para descobrir se o comer consciente faz parte de sua vida e compare com o comer disfuncional. Descubra se você precisa desenvolver habilidades para sintonizar com os sinais do seu corpo, sua fome e saciedade.

O checklist é uma excelente oportunidade para lhe ajudar a entender melhor seu funcionamento e porque as dietas restritivas não funcionam quando o assunto é cuidar melhor de sua saúde.

Traga mais presença e atenção para seus hábitos alimentares, a partir da descoberta de como você vem comendo. E entenda como isso tem ajudado ou atrapalhado a cuidar melhor de sua saúde você.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

Com carinho,

Alessandra M. G. Trentin

Psicóloga CRP07/14095

Instrutora Habilitada em Mindful Eating

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Psicóloga Alessandra Trentin
2 Anos Hotmarter

Meu nome é Alessandra Mangoni Galves Trentin, sou casada, mãe e psicóloga formada pela Universidade de Caxias do Sul em março de 2005. Exerço minha profissão há mais de 15 anos e sou grata por acompanhar tantas pessoas a transformarem suas vidas. Realizei Formação em Dinâmica dos Grupos pela SBDG, Especialização em Psicoterapia Sistêmica Familiar, Conjugal e Individual pelo CEFI, Aperfeiçoamento em Terapia Cognitivo Comportamental pelo Wainer, Programas de Mindfulness e sou Instrutora Habilitada em Mindful Eating, pelo protocolo americano de Jan Chozen Bays e Char Wilkins. Realizo Psicoterapia com famílias, casais e indivíduos, ajudando-os a melhorar seus relacionamentos. Também atuo com Comportamento Alimentar e Mindful Eating, auxiliando as pessoas a melhorarem sua relação com a comida e seu corpo, a partir do autocuidado, gentileza e compaixão. Empolgada com os meus atendimentos que já impactaram muitas pessoas em seus relacionamentos e os fizeram se aproximar daquilo que buscavam para a sua vida. Eu acredito em uma vida que é possível ser feliz, mesmo com os desafios somos nós que a fazemos com escolhas e dedicação. Quero e posso te ajudar a ser ainda mais feliz!

Abraços carinhosos, Alessandra M. G. Trentin. Psicóloga CRP 07/14095

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