Chef Trincado

O Chef Trincado é um manual passo a passo para as pessoas que querem o melhor da vida: um shape trincado e estético enquanto comem refeições épicas!

Pizzas, hambúrgueres, lasanhas, sobremesas, omeletes, chocolates. Tudo ao mesmo tempo que você perde gordura e ganha massa muscular.

Todos os princípios e conceitos explicados no livro não são apenas provados cientificamente através de vários estudos, mas também foram colocados à prova na vida real.

O livro é o resultado de um estudo de caso feito pelo autor, na qual ficou 3 meses sem ir à academia, comendo refeições gigantescas e saborosas diariamente, e ainda acabou secando enquanto preservava toda sua massa muscular.

Em termos simples, diretos e claros, você terá toda uma metodologia e passo a passo para criar suas próprias dietas, além de 60 receitas incluindo ingredientes, modo de preparo, calorias e macronutrientes.

As receitas incluem: refeições leves (como café-da-manhã, ou um almoço/janta pequeno), lanches (portáteis e fáceis para levar ao trabalho), refeições grandes (banquetes para te manter saciado e comer como um rei) e sobremesas (para acalmar seu desejo constante de doces).

INCLUI:

-Metodologia científica para ficar trincado;

-Passo a passo simples de dieta para perder gordura e ganhar massa muscular;

-Fórmula para cálculo do seu Gasto Calórico;

-Fórmulas para calcular sua Divisão de Macronutrientes ideal

-9 Estruturas de dieta;

-15 Receitas de Refeições Leves;

-15 Receitas de Lanches;

-15 Receitas de Refeições Grandes;

-15 Receitas de Sobremesas;

-32 Planos de Alimentação ;

-Avaliação do Chef para cada receita (Sabor, Saciedade, Rapidez, Facilidade, Micronutrientes e Custo-Benefício)

-BÔNUS: Planilhas prontas para realizarem todos os cálculos automaticamente por você e para você montar sua própria dieta facilmente, onde todas suas calorias, proteínas, carboidratos e gorduras serão facilmente somadas e analisadas para você.

  • Vantagens
  • Detalhes

-Use uma metodologia cientificamente comprovada e testada para ficar trincado;

-Aprenda um passo a passo simples e claro de dieta para perder gordura e ganhar massa muscular;

-Aprenda 60 receitas deliciosas para melhorar suas habilidades na cozinha e impressionar os outros;

-Coma refeições épicas (hambúrgueres, pizzas, lasanhas, panquecas, omeletes, e muito mais) sem sair da dieta;

-Ganhe uma ferramenta inclusa que realiza todos os cálculos automaticamente por você;

-Ganhe liberdade para sempre (você nunca mais precisará zerar carboidratos para perder gordura corporal);

-Aprenda os principais mitos da indústria fitness e como contornar todos eles para uma vida mais livre e saudável;

-Tenha uma vida social/sexual saudável sem ser bitolado com dieta.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Vinícius Greco
9 Anos Hotmarter

A missão da Hackabody é te ajudar a construir um shape trincado, estético e proporcional, como o de um Deus Grego.

Somado a isso, você também ganhará uma força sobrehumana, performance física de atleta e uma libido altíssima.

Nossos valores:

-Simplicidade: Seguir os poucos princípios que FUNCIONAM, e se livrar de regras obsoletas;

-Eficácia: Resultados reais apoiados pela CIÊNCIA, sem mitos e achismos;

-Facilidade: Estilos de treino/dieta prazerosos e sustentáveis;

-Naturalidade: Resultados naturais, sem uso de qualquer droga/substância ergogênica;

-Saúde Hormonal: Redução de stress e aumento de libido/testosterona;

-Liberdade: Mais tempo pra vida pessoal/profissional/social/sexual, menos tempo sendo rato de academia.

Com mais de 10 anos estudando e praticando musculação e dietas, usando estudos científicos, e orientações de profissionais internacionais renomados, eu irei te guiar rumo ao shape mais fenomenal de toda sua vida.

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