CICLO CIRCADIANO

Ritmo circadiano ou ciclo circadiano, do latim circa (cerca de) e diem (dia), é o período de cerca de 24 horas sobre o qual o ciclo biológico de quase todos os seres vivos se baseia. O ritmo circadiano é influenciado pela luz, temperatura, movimento das marés, ventos, dia e noite. Ele regula a atividade física, química, fisio e psicológica do organismo, influenciando a digestão, o estado de vigília, o sono, a regulação das células e a temperatura corporal.

Conheça como funciona seu ciclo circadiano e como você pode melhorar sua saúde com resultados mais acertivos seja no emagrecimento, na higiene do sono, regulação hormonal e melhora da saúde em sí.

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Paula Holanda da Silva Tavares
3 Anos Hotmarter

Um e-book para você que quer entender sobre como regularizar seu Ciclo Circadiano, uma vez que ele é fator determinante da nossa saúde. Acredite! Há uma razão para a noite ser noite e o dia ser dia.

O corpo humano é regulado por um relógio biológico interno nas suas atividades do dia-a-dia, como é o caso dos horários de alimentação e os horários de vigília e sono. A este processo dá-se o nome de ciclo circadiano ou ritmo circadiano, que tem uma grande influência na digestão, renovação celular e controle da temperatura do corpo.

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