Hatha Yoga

Programa de 8 clase de Hatha Radja Yoga.

Cada clase cuenta con ejercicios de respiracion o tecnicas de pranayama para conciencia del flujo de aire y desintoxicacion.

Assanas o posturas desde nível Basico hasta nivel intermédio con variaciones para apertura de pecho; cadera y mejora de flexibilidad y fuerza.

En la clase tambien tendras relajaciones y tecnicas de meditacion para acalmar tu mente

Por último hablaremos de algun princípio de Yoga para aplicar en el dia a dia