Clube Atleta Campeão

Treinamento Mental Semanal do Atleta Campeão

“Mayra, eu estava treinando tão bem, mas agora que falta 1 semana para o campeonato, meus treinos estão horríveis. Por que isso acontece?”

A resposta é simples: a cobrança de ter que treinar bem, gera tensão, nervosismo, ansiedade.

Se você estiver tenso, seus músculos ficam tensos, aumentando, inclusive, às chances de lesão. Para treinar bem e competir bem você precisa entender o seu jogo mental...

• Por que eu me sinto tão inseguro perto da competição?

• Por que eu detesto errar e fico tão irritado quando isso acontece?

• Por que eu sinto que meus adversários são melhores do que eu?

• Por que eu treino tão bem, mas na competição eu não consigo fazer nem a metade do que eu faço no treino?

➡ Se você já se questionou assim, deixa eu te contar uma coisa: No treino é 90% físico e 10% mente.

Mas na competição esses números se invertem: Na competição é 90% mente e 10% físico.