O corpo da mulher durante a gestação, passa por muitas alterações hormonais e estruturais, afetando a postura, o tônus muscular, muitas vezes o surgimento da diástase abdominal, escapes de urina, dores nas costas, hérnias, aquela barriga que não volta, estufada.
É muito importante que antes de iniciar qualquer modalidade de exercício físico a mulher recupere o seu corpo, a postura, o tônus muscular, reorganize os órgãos, recupere a função do seu núcleo.
O objetivo do Programa é recuperar o corpo de uma forma segura, com exercícios respiratórios e posturais apropriados, para melhorar a postura, o tônus, a função e a força muscular de abdômen e assoalho pélvico e recuperação da diástase, proporcionando qualidade de vida, melhora da auto-estima, redução de dores, mais disposição para cuidar do bebê, trabalhar, entre outros benefícios. O Programa prepara o corpo e o torna funcional para iniciar qualquer modalidade de exercício com segurança.
O Programa tem duração de 3 meses (12 aulas), as aulas acontecem 1x/semana com duração de 40 mín. no horário combinado, sendo online, ao vivo, pelo aplicativo Zoom, caso não consiga participar ao vivo, poderá fazer a aula gravada, não haverá reposição. Você também receberá orientações extras e treinos complementares para realizar em casa diariamente.
“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.”
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