Comunidade Yoga InterSer8
Quer começar a fazer yoga ou aprimorar suas práticas?
Mas percebe que o fator TEMPO é um limitador para você?
Te apresento uma plataforma completa de Yoga com mais de 180 aulas disponíveis para você fazer onde e quando quiser. Ao acessar a plataforma você encontrará aulas a partir de 10 minutos a 1h, perfeito para você encaixar na sua agenda já atribulada.
Yoga InterSer é pra todos os tipos de corpos e idade. Juntas, vamos desenvolver mais equilíbrio e vitalidade no dia a dia com muito acolhimento e respeitando sempre o corpo e a individualidade de cada uma.
Aqui na Yoga InterSer você vai encontrar aulas rápidas que conectam com os ciclos lunares que favorecerão ainda mais na sua conexão e evolução na prática! São aulas didáticas e acessíveis feitas pra quem mesmo nunca praticou conseguir evoluir na sua prática pessoal de forma segura, leve e o melhor.. a qualquer hora, no conforto da sua casa!
Benefícios na prática de Yoga:
- Melhora a flexibilidade, força e promove melhor condicionamento físico e equilíbrio no corpo todo
- Ajuda no equilíbrio emocional
- Reduz dores no corpo (costas, pescoço, ombros, cabeça, articulações, cólicas, ciático e mais)
- Traz clareza mental e relaxamento
- Reduz o estresse, ansiedade, tensões e pode ser um grande aliado no tratamento da depressão, síndrome do pânico, entre outros.
- Autoconhecimento, autocontrole, autoconfiança, autoestima
- Melhora a respiração (reeduca a respiração) e a circulação sanguínea
- Melhora a qualidade do sono, promovendo um sono profundo e revigorante (as aulas de YogaTerapia são excelentes pra quem sofre com insônia)
- Melhora o Foco, Produtividade, Criatividade e energia durante o dia
-Através da meditação conseguimos acalmar a mente e reduzir o fluxo de pensamentos para tomarmos melhores decisões
Além de muitos outros benefícios que você consegue sentir na mente e no corpo...
Vamos juntas?
Te espero <3
Ju Franceschin