Yoga InterSer - aulas ao vivo

Quer começar a fazer yoga ou aprimorar suas práticas?

Te apresento uma plataforma completa de Yoga com mais de 100 horas de aulas disponíveis para você fazer onde e quando quiser, e com mais 2 aulas ao vivo por semana via Zoom para quem gosta de ter aquele compromisso semanal de autocuidado e autodesenvolvimento.

Yoga InterSer é pra todos os tipos de corpos e idade. Juntas, vamos desenvolver mais equilíbrio e vitalidade no dia a dia com muito acolhimento e respeitando sempre o corpo e a individualidade de cada uma.

Aqui na Yoga InterSer você vai encontrar aulas que conectam com os ciclos lunares que favorecerão ainda mais na sua conexão e evolução na prática! São aulas didáticas e acessíveis feitas pra quem mesmo nunca praticou conseguir evoluir na sua prática pessoal de forma segura, leve e o melhor.. a qualquer hora, no conforto da sua casa!

Benefícios na prática de Yoga:

- Melhora a flexibilidade, força e promove melhor condicionamento físico e equilíbrio no corpo todo

- Ajuda no equilíbrio emocional

- Reduz dores no corpo (costas, pescoço, ombros, cabeça, articulações, cólicas, ciático e mais)

- Traz clareza mental e relaxamento

- Reduz o estresse, ansiedade, tensões e pode ser um grande aliado no tratamento da depressão, síndrome do pânico, entre outros.

- Autoconhecimento, autocontrole, autoconfiança, autoestima

- Melhora a respiração (reeduca a respiração) e a circulação sanguínea

- Melhora a qualidade do sono, promovendo um sono profundo e revigorante (as aulas de YogaTerapia são excelentes pra quem sofre com insônia)

- Melhora o Foco, Produtividade, Criatividade e energia durante o dia

-Através da meditação conseguimos acalmar a mente e reduzir o fluxo de pensamentos para tomarmos melhores decisões

Além de muitos outros benefícios que você consegue sentir na mente e no corpo...

Vamos juntas?

Te espero <3

Ju Franceschini