CluBem Meditação

O CluBem Meditação é uma comunidade de práticas de Mindfulness, Meditação e Compaixão, criado para inspirar pessoas que nunca tiveram contato com as técnicas de Meditação a começarem a praticar e para quem já pratica manter uma rotina diária de meditação.

A ciência aponta que a prática regular de Mindfulness, Meditação e Compaixão podem:

:

Reduzir os estados mentais depressivos

Aumentar nossa capacidade de se concentrar

Diminuir a ruminação de pensamentos destrutivos

Melhorar a qualidade do sono

Aumentar nossa criatividade

Desenvolver nossa inteligência emocional

Promover empatia e melhor autoestima

Mais integração entre corpo e mente

Ajuda a ter uma relação mais harmoniosa com você mesmo e com os outros

Faz ter uma vida saudável e equilibrada

Pessoas que aprenderam Mindfulness:

O que você ganha ao assinar o CluBem Meditação?

- 1 aula nova a cada semana

- Contato pessoal do Whatsapp da instrutora para discutir as práticas

- Acesso a um webseminário ao vivo para ter um contato mais pessoal comigo e tirar suas dúvidas

- E-book

- 1 live por mês para praticarmos juntos

- Acesso aos áudios guiando cada prática de meditação