Pergunta 1: Para quem é o curso Comer Consciente?
Resposta 1: O curso Comer Consciente é para pessoas que desejam despertar o prazer de comer e estar mais atentas aos pensamentos, sensações físicas e emoções relacionadas à alimentação.

Pergunta 2: O que será aprendido no curso Comer Consciente?
Resposta 2: No curso Comer Consciente, serão aprendidas técnicas de Mindful Eating, que ajudarão a desenvolver uma relação mais saudável e consciente com a comida.

Pergunta 3: Qual é o objetivo do curso Comer Consciente?
Resposta 3: O objetivo do curso Comer Consciente é despertar o prazer de comer e promover uma maior atenção aos pensamentos, sensações físicas e emoções relacionadas à alimentação.

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CO1026 - Curso Online Comer Consciente

O Mindfull

Mind Full ou Mindful?

Introdução à Atenção Plena

Meditação Mindfulness – Prática Meditativa

Atitudes do Praticante de Mindfulness e seus Efeitos

Módulo 1

Ativação Sensorial

Plano de Comer Consciente (PCC)

Prática 1 Mindful Eating

Módulo 2

Programa Comer Consciente – 4 semanas

Estudo Científico e Aromaterapia

Módulo 3

Mecanismos de Regulação

Pensamentos

Prática 2 Body Scan

Módulo 4

Mindful Eating nas Doenças Crônicas

Módulo 5

Avaliação

Pesquisa de Satisfação 

Módulo 6

Apostila

Material Complementar

Artigos Científicos

Extra

CO1026 - Curso Online Comer Consciente

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Poucos passos, muitas possibilidades