Como evitar crises de ansiedade

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Fruto de estudos científicos - "Coisas Que Você Deveria Saber Sobre Saúde Mental" é um manual para todos aqueles que desejam saber como ter saúde mental e lidar com a ansiedade de forma leve.

Dividido em 10 tópicos totalmente práticos, o guia lhe mostrará passo a passo os sintomas e técnicas de enfrentamento que você precisa saber para entender como as pessoas com ansiedade se sentem em uma crise, descobrir o que realmente é a tão falada saúde mental e receber dicas sobre como agir para melhorar ou até mesmo para ajudar alguém.

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.

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ISBN: 978-65-00-34865-1

Vantagens
Detalhes

O QUE É SAÚDE MENTAL?

Tudo o que você precisa saber antes de colocar a mão na massa e começar de fato ter equilíbrio emocional!

OS PRINCIPAIS SINTOMAS DE UMA CRISE DE ANSIEDADE

Conhecendo o inimigo para lutar com as armas corretas;

3 TIPOS DE RESPIRAÇÕES TERAPÊUTICAS

Aprenda a respirar de forma estratégica para conseguir controlar a ansiedade e até mesmo evitar crises;

20 DICAS VALIOSAS QUE TE AJUDARÃO A VENCER A ANSIEDADE DIARIAMENTE

Como criar hábitos emocionalmente saudáveis para afastar os gatilhos e manter o controle da sua própria vida;

O QUE FAZER QUANDO ENTRAR EM UMA CRISE DE ANSIEDADE?

Descubra técnicas simples que podem ser aplicadas a qualquer hora quando mais precisar de socorro ou presenciar alguém em uma crise de ansiedade;

TESTEMUNHO DA MINHA CURA FÍSICA (de fibromialgia) POR MEIO DA HIPNOTERAPIA

Saiba como sintomas físicos podem ser aliviados a partir do tratamento das dores emocionais.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Graziely Martins Silvestre Souza

2 Anos Hotmarter

Acadêmica de Enfermagem e Obstetrícia pela Universidade Federal do Espírito Santo.

Paciente com fibromialgia, uso minhas redes sociais para divulgar informações referentes a síndrome denominada fibromialgia, a fim de dar visibilidade a todas as pessoas que também sofrem deste mal, bem como ajudar aos seus familiares e aos profissionais que se interessem em conhecer melhor, por meio da perspectiva empírica do próprio paciente.

Com isto, espero incentivar maiores pesquisas científicas nesse sentido, e consequentemente, promover um tratamento eficaz, que culmine na qualidade de vida e, porque não sonhar, com a cura desses pacientes, pois acredito que o primeiro passo para isto seja o conhecimento.